日記
2016年3月6日(日)
体重51.2kg   体脂肪率28.3%

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

二の腕五種体操

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

お尻歩き5分

○

ダイアゴナル30秒×左右3セット

○

1日1万歩(携帯万歩計)

×

スクワット10回

○

リンパマッサージ

○

生理後なので体重減ってる!
後1.2キロ以上減れば40キロ台!

‥昨日は5000歩弱しか歩けなかったよ。
一万歩、3月入ってからまだ1回しか達成してません(゜ロ゜)

3月中に痩せるぞ!!太股痩せろっ!歩くときに内側の脂肪が邪魔してる。


旦那と子供で午前中は児童館にいってもらった。
その間にガソリン入れてスーパーいって、また離乳食作ってお迎え予定。
で、迎えの帰りに灯油を買って、昼御飯。
で父のお見舞い行って、帰ってまた離乳食、夜ご飯作ってお風呂入れてあげて1日終わる。
娘にご飯を食べさせる為に、夜寝かせる為に、1日動いてるんだな。

と考えつつ、ひとりでコンビニ前でふんわりラテのみつつ小休止。
って、もう11時過ぎてるじゃん(´;ω;`)
時間が過ぎるのが早いっ!

ってコンビニのガラスにうつった私、二の腕太いし、頭でかいな!スニーカーだから、足短いしっ!スニーカーだからじゃないかっ‥。
( ´△`)追いつめられる〜。


コメント
2016年3月6日 16:31
はじめまして
お気に入りの登録ありがとございます
私も登録させていただきました
どうぞよろしくお願いします
お母さんとか、結婚されている方って、家事や育児だけでも相当カロリー消費出来るんでしょうね(^o^)/
 
 
2016年3月6日 17:37
今晩は♪

おおっ!40キロ台までもうすぐですね(*^_^*)

太ももって中々痩せないですよね(;_;)
憎きプヨプヨをどうにかしたい…。

というか、ウエストのサイズ然り、
ありちゃんママさん全然太ってないと思います!
羨ましい〜!私も頑張らなくては!(* ̄∇ ̄)
2016年3月6日 18:02
なかちゃんさん
こちらこそ宜しくお願いします(*´ω`*)
家事や育児で消費してくれてるといいんですけど、二の腕とかふくらはぎとか変な筋肉でガッチリしてきてるような‥。疲れるわりには、動きが小さいので凝り固まります。
思い切り運動したい!た、たまにでいいけど。

パンダさん
はい、もうすぐです。なんとか達成したいとこです!
なんだかね、、、バランスが悪いんですよ。
身長も高くもなく、小さいとまではいかない微妙なとこなのに、
私の骨格はがっつりしてるんですよね〜。体重より重くみられる。
40キロ台になったら、バランス重視で筋トレに力を入れたいと思います。

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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