日記
2010年11月10日(水)
体重61.0kg

毎日20分以上ランニング

○

夜の白米は3口まで

○

夜ご飯の前に果物

×

よく噛んで食べる(30回)

×

今日中に寝る

○

腹筋20回

○

夜ご飯以降は何も食べない

○

3日目

00:00
体重61.0kg


 3日目

  朝・野菜炒め
     (ホウレン草 モヤシ ウインナー)
   ・ごはん味噌汁
   ・菓子パン

  昼・照り焼きチキン
   ・小松菜の和え物
   ・薩摩芋煮たやつ
   ・ごはん味噌汁

  夜・味噌鍋(牡蠣)
   ・柿、キウイ

  動・ランニング25分
   ・チャリ90分

  カロリー計算超面倒いのでやめる(笑)
  3日坊主どころじゃない(笑)
  何かしら続かんのだけど何ww

  あー服が欲しい〜
  家の近くにマイシュウサガール(笑)
  てお店があるんだけど
  値段が毎週下がる!(まんまな件w)
  ともだちがポンチョ500円で
  買ったとか言ってるもん
  まじいくっきゃないよね!笑

  明日は学校早起きしなかん〜
  ダンスの発表があるんだよ!

  EXILEとガガと嵐(笑)
  嵐がなーって思うけど
  みんな優しいんだ〜っ

  下手くそながら頑張るよ!



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20代後半 女性 身長:163.0cm
 
 彼氏さんにも痩せようと言われ続け
 自分でも痩せると言い続け
 ついにはギャグ的な扱いに
 なってしまった\(^O^)/笑

 彼氏さんのためにも
 可愛い彼女になるっ!

 目標は本当は45Kg。
 いつか到達してやる(´>ω<`)

 修学旅行の皆とのお風呂の前に
 ぽっこりお腹を治さなければ(笑)

 おともだち募集中でーす(´^∀^`)

 
2010年11月8日スタート
開始時61.0kg
-1kg
現在60.0kg
あと10kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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