日記
2010年11月10日(水)
体重47.5kg

運動30分

○

ストレッチ 30分

○

夜7時以降は食べない

×

×

○

四日目

00:00
体重47.5kg

朝 具沢山味噌汁 バナナ こんにゃくの煮物 キムチ 豆乳
昼 蒸しパン 0カロリーゼリー レンコンきんぴら みかん
こんにゃくの煮物
夜 鶏ももの照り焼き小三切れ ブロッコリー キムチ キノコのバター炒め おかき三枚
間食 自家製スイートポテト ノンシュガーキャンディ

ありゃ〜〓体重増えてる…着実に肥えてるぞ…私…。
間食はしちゃうし、甘い物ばっかり食べちゃうし…意志が弱いぞっ!
でも、明日はポッキーの日食べたいなぁ…。
明日からウォーキング時間を増やそう。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏太りしてしまいました(涙)頑張って痩せたいっ!
2010年11月7日スタート
開始時47.3kg   
+2.1kg
現在49.4kg 18.8%
あと5.4kg
目標44.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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