ダイエット日記 > にこさんのマイページ > 84日目2月27日土曜日〜89日目3月3日木曜日、サボり。
日記
2016年3月3日(木)

朝目が覚めたら、ダイエット日記を付ける時間を取る。

未記入

6時まで(休日は7時まで)に布団から出る。

未記入

毎朝ウォーキングかヨガをする。

未記入

朝食はしっかり取る。

未記入

ジムに行くor簡単筋トレをする。

未記入

3つだけ片付ける。

未記入

家計簿つけて、無駄遣い防止なんてしてみちゃう。

未記入

パックor美顔ローラー。

未記入

朝食と夕食は断糖(朝1品の嗜好品と夜のコラーゲンドリンクは除く)

未記入

アファメーションをする

未記入

もう1人の自分に勝つ。

未記入

絶対禁酒!

未記入

腸活を意識する。

未記入

嗜好品は午前中にひとつ。

未記入

夜出掛けた日は25時までに、それ以外は24時までには布団に入る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

人生の目的を果たすために、目標を達成する。

未記入

記録サボり。
ペナルティー → +500kcal

土日はどうしてもさぼっちゃって、週が明けたら今度は気分が重くて。
自分を甘やかしまくって毎日ワイン飲んでたけど、やっぱり飲みまくると睡眠に影響が出て、美容に直撃する。
とりあえず今回は満足するまで飲んだし、もうお酒はいいかなって言う気分。
5月の自分の誕生日に、20年好きだったアーティストのライブがあるから、それまでに少しでもキレイになっておきたい。
ライブって好きじゃなくて、20年くらい前に付き合いで何度か行っただけで、そのアーティストのライブは行ったことないんだけど、思いきって予約したら特典付き先行予約で取れてしまった。
アクセサリーくれるらしい。
誕生日にアクセサリー貰えるなんて、いつぶりだろう、もしかしたら初めてなんじゃないかと思ったら、これもある種のご縁なんだろうと感じた。
よーし、ダイエット頑張ろう。


コメント
2016年3月4日 11:09
飲むと睡眠に影響でますよねー
途中で目が覚めっちゃったりします><;

誕生日に20年好きだったアーティストのライブですか?
しかもアクセサリー貰えるとかレアですね(*^_^*)

誰のライブなんでしょうか?
問題なければ教えてくださーい★
楽しそうです!
2016年3月5日 01:36
へ〜(*´ー`*)素敵ですね、楽しみですよね!それはきっとモチベーションに繋がるだろうし私までわくわくします!

2016年3月9日 15:28
ジミンさん☆

そうなんですよ、飲むと熟睡できない上に中途半端に目が覚めちゃう。
やっぱり飲まない時は肌が違いますね!

誕生日のライブは、元LAZY KNACKの香月優奈くんです(*´∀`)♪
デビューから好きなんですけど、メジャーからほぼ遠ざかった今の方が好きです。
2016年3月10日 10:51
白と雪さん☆

ありがとうございます(*´∀`)♪
モチベーション上げて、いつもワクワクしながら過ごせるようにしたいです。

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38歳 女性 身長:155.0cm
以前登録はしてましたが、あまり活用できずやめてしまいました。
最近とにかく増量が止まらず、制服のスカートのファスナーが閉まりません……。
一念発起での再登録。
一緒に頑張ってくださる方、大歓迎です!
2015年10月15日スタート
開始時50.6kg
-2.8kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.2s

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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