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日記
2016年3月4日(金)
体重57.2kg   体脂肪率24.9%

朝、走る! 1周でもいいから。

○

プランク貯筋

○

腕立て伏せに挑戦する

○

膝立腕立て伏せ、1回でもいいから貯筋する

○

まだ、見てない、青トレ

10:00
体重57.2kg  体脂肪率24.9%

おととい届いたけど、まだ見ていないです。
こんなんで、できるのか?
でも卓球、勝ってよかったね。
愛ちゃん、ほんとに泣き虫。(*^-^*)
彼女が子供のとき、さんまと卓球して負けて、ママのところに、泣きにいったのが、忘れられないです。
子供が大人に負けたのに、彼女、それでも悔しかったのよね。


コメント
ふくしあ
2016年3月4日 10:10
その悔しさが愛ちゃんを育てた?
だったらさんまさんは影の功労者(笑)
子どもだからと手を抜かず本気で戦ったのね。
まあ、さんまさんは自分が一番の人だから(笑)

二日連続青空ジムに行きましたよ。
青トレ、頑張ってください。
同じ「青」つながりだ〜〜(笑)
2016年3月5日 10:40
ふくしあさん、おはようございます!
この話をすると、年齢差がわかっちゃうんですよね。
反応していただいて嬉しいです。
ほんと、同じ青つながり。
今の時点で、まだ、であります。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.7kg +1.4%
現在57.8kg 27.4%
あと7.8kg あと7.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 4 6 7
8 10 11 12 13 14
15 17 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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