日記
2016年3月3日(木)
体重56.4kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -866 kcal
摂取カロリー 983 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

間食をしない

未記入

体重計にのる

未記入

運動をする

未記入

よくかむ

未記入

56.4kg   24.0%

06:00
体重56.4kg  体脂肪率24.0%


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48歳 女性 身長:164.0cm
たばこやめて+8kg
アルコールやめて+3kg

洋服が入らないし、座ってられない・・・
2016年2月25日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-3kg -2%
現在54.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.0s

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