日記
2016年3月4日(金)
体重59.5kg

7時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

増えたー(><)

08:51
体重59.5kg


さっきながなが書いたのに消えた。。(T-T)

調子にのってました。
これくらいなら大丈夫、明日これくらいにすれば大丈夫。
みたいな感じで慣れてきて…。

最近ドカ食いはしてなかったものの炭水化物をとりすぎたー。
昨日は夕方食べ過ぎたな(T-T)
ひな祭りだったので仕事終わってから料理を作ったので対したものできなかったけど(^^;
お義母さんもよんで皆でご飯食べたから娘も喜んでたし良かった(*^^*)
今日は娘の遠足でキャラ弁作りを朝から頑張りました(^^;
キャラ弁作り苦手だけど娘が喜べばいいなと思いながら。
前はボンボンリボンちゃんをつくりうさぎなんですが娘に「おしゃれな犬?」といわれました(笑)
今回は娘が1歳半からずっと一緒のぬいぐるみのキャラ。
くまのがっこうのジャッキーをつくりました。
喜んでくれて嬉しいけど昨日の流れから疲れました(o´Д`)=з

ひな祭りも終わったし今日からまた頑張らないと!
といいながら昨日の残りの唐揚げとサラダをぺろり。
ほんとにやばい(><)
水分たくさんとって気を付けないと!
今日は病院で休みなので仕事やすみだし気を付けて動かないと!


コメント
2016年3月4日 12:13
なんて可愛いうさぎさんと熊さんのお弁当!!!

良いお母さんしてますね、でもお疲れさま。

今日はゆっくり休んで、増えた事はもう済んだ事、今から、今日から、頑張ってダイエットしましょうね。でも50キロ台なんだから、私からみたら理想体重なんですけど。。。羨ましいです。
2016年3月4日 15:05
コマメに下書きにしてアップしないと消えちゃうよ
イイね、愛情を感じる弁当!
2016年3月4日 19:28
今日ここさん
ありがとうございますm(_ _)m
でも不器用なんでこれが限界なんです(^^;
得意な子って凄いうまいからたまにで助かりました(笑)
頑張らなきゃ!といいつつたべちゃいました(T-T)
夜少なめとか抜くとか出来ない人なんでここさんを見習わないと!
2016年3月4日 19:31
smさん
本当そうですよね!
よく消しちゃうんで書き直すのが嫌になります(T-T)

ありがとうございます(><)
お弁当の日1年に三回くらいだけなんでなんでなんとか頑張ってます(^^;

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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 9 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.6s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

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