日記
2016年3月4日(金)
体重60.0kg   体脂肪率31.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.0kg   31.7%

09:00
体重60.0kg  体脂肪率31.7%


コメント
2016年3月5日 11:02
なおきんぐさん、無言のままでじりじりと減らしながらすごい数字を出しましたね。
私のように体調が悪いわけではないですよね?
風邪には注意してくださいね。
あとは、週末の色々な誘惑に負けないように!
2016年3月5日 12:16
ぴーたんさん

残念ながら誘惑に負けちゃいました!
飲むとダメですねぇ。
月曜には久しぶりに外に飲みに行く予定だし・・・
2016年3月6日 02:28
日曜日は節制しておきましょう!
月曜日、風邪など持って帰ってこないようにね。
ぴーたんはまだゲホゲホしています。
2016年3月6日 10:19
かぜ、長引きますねぇ!
今年はほんと、変な風邪が流行ってますからね。
月曜の参加者も一人、欠席連絡がありました。
自分も気をつけます!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +0.4%
現在64.8kg 32.4%
あと10.8kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

女性 
156.0cm 64.0s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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