日記
2016年3月4日(金)
体重43.2kg
収支カロリー -1,415 kcal
摂取カロリー 266 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

月火・木金土は体幹ストレッチ&筋トレ

○

夜6時以降は炭水化物を摂らない

×

半身浴30分

○

体脂肪率18%以下なら、2週間に1回チートディ

○

水曜日はノーチョコディ

○

血豆ネイル

08:41
体重43.2kg

年を負うごとに
血豆ネイルが似合わなくなっていく。。。

やっぱり肌がくすむから??
色が浮いてる感じです。
あとなんだか爪がボロボロに。

でも何も塗らないと
まじおばさんの手なので、
少しは意識しないとなあ。






夜のお出かけの前に
ちょっと時間があったので、
時計のOHでも頼もうかとお店に寄ったのですが、
最短でも2か月かかるという事で。。。

前はそんなにかからなかったような??
2か月腕時計無しの生活はキツイ!

でもその間に
安価な時計を買うのもイヤー!!

どうしましょう?
正規店じゃないとこに出す??

でも何だかちょっと躊躇。
なやむー。。。

可哀想に思ったのか
店員さんが
チョコを沢山くれました。

コレ他で売っていないから
ちょっと嬉しい。

っていうか
そんなにカワイソウな人に見えたのか!?
もしくは飢えてる人??

ま、いいや。
ちょっと保留ー!







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37歳 女性 身長:157.1cm
yahooダイエットダイアリー閉鎖、
gooからだログ閉鎖により流れ流れて
ここに来ました。


目標は42Kg後半keep。
この体重が、すべての面で
調子が良いです。


・・・


と、しばらく過ごしていたのですが
ジョギング開始したら
筋肉増量したのか(そう思いたい!)
42Kg 台はなかなかムズカシイ。

設定を
43.5Kgに変更いたしました。
(逃げてないニゲテナイ。。。)


どうぞ宜しくお願い致します。
2016年2月22日スタート
開始時43.2kg   
+0.6kg
現在43.8kg 15.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標43.5kg 16.5%

 

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