日記
2016年3月4日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

×

死ぬ程(大袈裟)働いています!


取り急ぎご報告
不義理、申し訳ない<(_ _)>


コメント
 
 
2016年3月4日 08:53
し……死なない程度に働いてねっ!

NRN
2016年3月4日 21:03
生存確認☆生存確認☆

ふぁいとー^^
2016年3月4日 23:05
ファイトーです!
2016年3月5日 10:17
らんこちゃん いるかママちゃん

ありがと〜(*^_^*)
死なない程度に頑張るね〜!!!

なこさん

ありがとうございます〜(*^_^*)
年に2度の繁忙期、駆け抜けます〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 20.8%
あと0.3kg あと0.8%
目標49.5kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.1s

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