日記
2016年3月4日(金)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

×

死ぬ程(大袈裟)働いています!


取り急ぎご報告
不義理、申し訳ない<(_ _)>


コメント
 
 
2016年3月4日 08:53
し……死なない程度に働いてねっ!

NRN
2016年3月4日 21:03
生存確認☆生存確認☆

ふぁいとー^^
2016年3月4日 23:05
ファイトーです!
2016年3月5日 10:17
らんこちゃん いるかママちゃん

ありがと〜(*^_^*)
死なない程度に頑張るね〜!!!

なこさん

ありがとうございます〜(*^_^*)
年に2度の繁忙期、駆け抜けます〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1kg
現在50.5kg 20.4%
あと1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

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