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日記
2016年3月4日(金)
体重105.6kg

ストレッチポールがあります。
1年ほど前に買ってそのまま眠っていたもの。
ストレッチも兼ねてやってみよ〜とコロコロしていると前回よりもスルスル体重が落ちている気がする!!
がんばろう。


コメント
2016年3月4日 15:41

ご挨拶遅れてすみません┏○))
あすちゃんです!
年齢が近かったので登録させてもらいました〜
よかったら仲良くしてください★
2016年3月5日 23:08
コメントありがとうございます!
ぜひ、仲良くしてください(*^_^*)
たくさんお話させてもらえると嬉しいです♡

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26歳 女性 身長:163.0cm
H30.7.19
1年5カ月ぶりにログインしました。
109kgから83.7kgに。
ここからが頑張りどころ!!!
70kg台を目指します。


-----------------------------------------------------------------------
下記はH28年のものです。
リバウンドでくじけて記録が途中ですが、残しておこう。

80キロ台に入ったばかり。目標達成はまだまだだけれど…。可愛い洋服も着たいな。がんばります!!←から一気にリバウンド…100キロに。泣

だから 糖質制限、ストレッチ。頑張ります!



H28.4.21☆糖質制限スタート☆
体重104.4kg(先月比)
体脂肪率 (先月比)

H28.4.30
体重102.4kg(-2kg)
体脂肪43.4%(?)

H28.5.31
体重99.0kg( -3.4 )
体脂肪 42.7%( -0.7 )

H28.6.30
体重 98.4kg ( -0.6 )
体脂肪 % ( ? )

H28.7.31
体重 95.9 kg( −2.5 )
体脂肪 % ( ? )

H28.8.30
体重 kg( )
体脂肪 % ( )

H28.11.27
体重 105.2kg
体脂肪 43.0%
BMI39.4

H28.11.30
体重 100.8kg(-4.4kg)
体脂肪 44.8% (+1.8%)

H28.12.31
体重 100.8 kg(±0kg)
体脂肪 ? % ( ? %)

H28.1.31(記録なく1月26日のもの)
体重 100.6 kg( -0.2 kg)
体脂肪 43.3%( -1.5%)

H29.2.28
体重 kg( kg)
体脂肪 %( %)
2015年6月14日スタート
開始時109.0kg 49.0%
-25.2kg -7.5%
現在83.8kg 41.5%
あと4.8kg
目標79.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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