日記
2016年3月4日(金)
体重66.6kg   体脂肪率40.1%

起床後に体重計測

○

お通じの有無

未記入

糖質に気をつける

未記入

8時間ダイエットにチャレンジ

未記入

運動をする(ジム&踊りの練習)

未記入

なぜか…

07:37

昨日は、お雛祭り。
昼間から、仕事場でちらし寿司&雛ケーキの嵐…
夜にも、とりあえず雛料理と称し、お赤飯、鯛ご飯、舞茸天ぷら、お浸し、焼肉、甘酒とやり放題!
今朝は、重くなっているのを覚悟して体重計に乗ったのに…びっくりポン!
落ちていた…(≧∇≦)
牛肉が良かったのかな〜
思わず、ありがとう〜と一人で叫んじゃった。


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58歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

はる
女性 
156.0cm 61.8s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.8s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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