日記
2016年3月3日(木)
体重68.0kg

朝イチ白湯を飲む

○

漢方薬を服用する

○

一日に1500mlの水分を摂取

×

朝日を浴びる

○

積極的に歩く

○

生姜紅茶を飲む

○

帰宅時に目を 洗う

○

週に一回ジムに行く

○

夕食を取らない

○

リンバを流す

○

ストレッチをする

○

68.0kg

22:36
体重68.0kg


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46歳 女性 身長:154.5cm
夕食抜きダイエット、頑張るぞ!
2016年2月18日スタート
開始時69.6kg
-4kg
現在65.6kg
あと13.6kg
目標52.0kg

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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