日記
2016年3月3日(木)
体重68.0kg

朝イチ白湯を飲む

○

漢方薬を服用する

○

一日に1500mlの水分を摂取

×

朝日を浴びる

○

積極的に歩く

○

生姜紅茶を飲む

○

帰宅時に目を 洗う

○

週に一回ジムに行く

○

夕食を取らない

○

リンバを流す

○

ストレッチをする

○

68.0kg

22:36
体重68.0kg


コメントする


 


46歳 女性 身長:154.5cm
夕食抜きダイエット、頑張るぞ!
2016年2月18日スタート
開始時69.6kg
-4kg
現在65.6kg
あと13.6kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.7s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!