日記
2016年3月3日(木)
体重52.2kg   体脂肪率24.8%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

未記入

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

×

980日目

23:59
体重52.2kg  体脂肪率24.8%

変わらず。
なかなか落ちないなー
まあ、時期的には増え時ではあるんだけども。
もう少ししたら女の子の日に突入しそうなのでそれを過ぎるまで待ってみるか。
それまでは増えても気にしない。
増えても仕方ない時期だからね。
最近は食べる量が調節できてないのもあるからまず量を減らさないとってことだろうなぁ…。
我慢強さが欲しいところだけど我慢すると反動が怖いわ。

【朝食】
なし

【昼食】13時15分頃
おもち 二個
アンパンマンカレー

【夕食】18時58分
ちらし寿司(しいたけ、人参、油揚げ)
海鮮サラダ(まぐろ、サーモン、えび、レタス、きゅうり、ミニトマト)
お吸い物(紅白はんぺん、はまぐり)

【間食】
かっぱえびせん(紀州うめ)
甘栗むいちゃいました
カール(チーズ)

【飲み物】
ミルクティー
カフェオレ

2連休も今日で終わってしまう…。
やっぱりお休みはあっという間に終わっちゃうなー
残念。
まあ、これから忙しくなるから3連休とかは難しいんだろうけども。
落ち着いたらとりたいな、三連休。
夏くらいまで無理かもしれないけど。
朝ごはんはなしー
試験勉強しないといけないのに借りているDVDとひな祭りという本日がそれをさせてくれない…!
確かに今日あたり見ようと思って借りてきたDVDだけども。
何故1巻で四時間いかないくらいかかるんだ…?
普通二時間くらいじゃないんだろうか…。
昔のものだから仕方ないのかなぁ…。

お昼ごはんはおもちとアンパンマンカレー。
ひっさしぶりにおもち食べた気がする。
やっぱりおもちはおいしいよね。
焼いたおもちをしょうゆつけて海苔まいて食べるのが好きです。
シンプルが一番おいしい。
これがつきたてのおもちとかだったらきなことか辛味大根とかでもいいんだけど。
あー、そういうおもちを食べたくなってきちゃうなぁ。
借りてたDVDも見終わった頃には夕方だったよ。
本日返却のものなのでさっさと返してきたいとこだけど道草するに決まってるので先に夜ごはんの準備。
毎年、ひな祭りの日はごはんを作ってるんだよね。
高校生になる前くらいからだから、もう7年くらいやってるのかな?
作るものは決まって一緒なんだけどね。
ちらし寿司と、お吸い物。
さてがんばるぞー

乾燥しいたけを戻すの忘れてて無駄に30分待機してしまった。
事前準備って大事だね。
予定より少し早く仕上がったのでよかったです。
ちらし寿司はわりとうまくいった!気がする!
お吸い物は何年やってもなかなかこれだ!っていう味が出せないから難しい…。
いつかちゃんと極めたいな。
夜ごはんはちらし寿司とお吸い物、海鮮サラダ。
おいしかったです。
サラダで野菜とれてよかった。
ちらし寿司は来年こそはちゃんと卵も混ぜよう。
お吸い物もそれまでに極めよう。
普段から作っておけば慣れるかなぁ。
DVDは返却に行ったら予想通りに道草したよ。
早く寝ないとだめだよね…。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.5s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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