日記
2016年3月3日(木)

出来るだけ夕食での炭水化物を摂取しない

未記入

炭水化物の過剰摂取をしない

未記入

水を飲む!!

未記入

ロングブレスダイエットをする

未記入

間食をしない

未記入

咀嚼をする

未記入

排便

未記入

カーヴィーダンスする

未記入

生理になったのでちょいと記録をば。。
不摂生も進んでちょいと体重戻ってる><


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31歳 女性 身長:163.0cm
ダイエット続きますように。。
2016年1月9日スタート
開始時103.0kg 50.5%
-5.4kg -1.7%
現在97.6kg 48.8%
あと37.6kg
目標60.0kg   

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 94.9s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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