日記
2016年3月3日(木)
体重49.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

(`ェ´)ピャー

00:00
体重49.2kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト スープ
【昼】
写真
【夜】

パン 白菜と厚揚げのにたやつ チョコ うずら卵
【間食】

ヽ(`Д´)ノふっかーーーーつ


コメント
2016年3月3日 23:21
お久しぶりです☆
私は風邪気味で喉が痛くてダウン中です (ノд;)

なかなかやる気が出ず今は食事の記録だけしてますが、
近々復活する予定なので復活したらまたよろしくお願いします♪
2016年3月4日 21:29
大丈夫ですか?
寒かったり暖かかったりでよくわからないですよね。
お互いボチボチ頑張りましょー

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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女性 
156.0cm 65.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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