日記
2016年3月3日(木)
体重54.4kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -249 kcal
摂取カロリー 2,116 kcal
消費カロリー 2,365 kcal

腹筋

○

体重測定

○

食べたものを記入(翌日にチェック)

○

フロントブリッジ

未記入

4日目

21:01
体重54.4kg  体脂肪率32.3%

体重記入始めてから4日目突入(^^)

なんとか三日坊主にならずにすんだ〜☆
娘の初節句も無事おわりよかった♪

五目ちらし食べ過ぎた>_<
明日の体重怖い。。。


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34歳 女性 身長:158.0cm
2015年10月に第一子を出産。

妊娠前からダイエットしたかったのですが、
うだうだしている間に妊娠。
妊娠を言い訳にダイエットせず>_<

飽き性で諦めも早い方なのでどこまで続ける事が出来るかわかりませんが頑張ります。

気軽にコメントいただけると嬉しいです(^^)
2016年2月29日スタート
開始時55.0kg 33.0%
-1.1kg -1.3%
現在53.9kg 31.7%
あと8.9kg あと6.7%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.4s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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