日記
2016年3月3日(木)
体重90.3kg   体脂肪率49.0%
収支カロリー -801 kcal
摂取カロリー 1,869 kcal
消費カロリー 2,670 kcal

朝はスムージー

○

昼だけ炭水化物OK

×

お菓子は一日一回OK

×

夜は高タンパクプラス野菜

×

プール

×

与えないで〜

20:45
体重90.3kg  体脂肪率49.0%

今日は雛祭り〜(´・_・`)
客宅でお菓子をおよばれ、、
満面の笑みで出されるお菓子、、
拒否できず。。

対策を考えなければ、、
やはり、晩御飯しかないのかな、、


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40代後半 女性 身長:160.0cm
欲しがりません勝つまでは
2016年2月28日スタート
開始時94.0kg 49.0%
-3.9kg -0.2%
現在90.1kg 48.8%
あと30.1kg あと25.8%
目標60.0kg 23.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.7s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 42.9s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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