日記
2016年3月3日(木)
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 2,745 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

うをぉ

20:11

親戚の家で夕食たべて、

クロワッサンとあんこ食べちゃったよ(ー ー;)

美味しかったなぁ!(=´∀`)人(´∀`=)


今日は20分くらい歩きました。
仕事中も帰宅しても頭痛がして、
家まで歩けなかった(ー ー;)

薬飲んで早く寝よう、、、
昨日病院行ったから菌貰ってきたかな?
それとも寝不足かな?(。-_-。)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.3s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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