日記
2016年3月3日(木)
体重67.8kg
収支カロリー -348 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

朝起きたらお水一杯

○

朝のテレビ体操 6:25〜

○



作った

種を薄切りにして、30分ぐらい煎じる
漢方薬用の煎じる機械があったので、楽チン

で、味は…(^-^;

美味しくはない。
でも、飲めなくもない。
がんばって飲んでみまーす。


コメント
2016年3月3日 19:11
(°_°)どんな、、、味だ、、、
良薬口に苦しってやつなのか
ふくしあ
2016年3月3日 19:16
おおっ実験開始ですね〜
2016年3月3日 19:17
なんて表現したらいいんだか( -_・)?
苦くはない。
んー、なんか、ゴボウ茶のゴボウの香りがないような?
ゴボウ茶、飲んだことないけどね(^-^;
2016年3月3日 19:19
お茶やコーヒーがすきな私としては、
こんなもんお茶じゃないから〜(T-T)

お薬だと思って飲みます。
2016年3月4日 06:55
実行力ありますねぇ、偉い!

へぇ、漢方薬を煎じる機械もあるんですね。

カロリーは無いだろうから、たまには、こんなお茶もいいですね、いろいろ実行されて、本当に偉い!
2016年3月4日 07:18
>今日ここさん

私の漢方薬は煎じ薬だったので、コンロだと火の調節が大変でした。
これは、アマゾンで売ってますよ〜と薬局さんから紹介されました。自動で切れて終わったらピーピーと教えてくれるので、火を消し忘れて焦がしちゃうこともなくなりました(^^;。
 
 
2016年3月5日 22:06
こんばんは!体重も身長も近いので是非と思いコメントしました。よろしくお願いします(⌒-⌒; )アボガド茶、私も二回ぐらい作りました笑飲めなくもないですよね!作らなくはなり、今はプールーチャ飲んでますけど継続したらきっといいと思いました。Coffeeも大好きです。朝と夜炭水化物抜き、運動を頑張る。5月までに目標を設定し一応頑張ってます涙
2016年3月6日 07:09
かーたん さん

お早うございます〜
こちらこそ、よろしくお願いします。
アボカド茶、やってらしたのね(^^)
私もとりあえず、12日迄飲んでみようと思ってます。

一緒に頑張りましょうね。
 
 
2016年3月6日 10:41
作れたら効果はあると思いますよ〜*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*アボガドも美味しいし。私も何か秘策が欲しい!笑夜を炭水化物抜きにするしかしてませんので、、皆さん頑張るなぁと感心する日々です。仕事が動いてる仕事だとは思うのですが、、体力は必要かな?よろしくお願いします!
2016年3月6日 10:53
はい、ありがとう。

コメントする


 


女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.6kg -8.3%
現在69.8kg 32.7%
あと4.8kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
9 10
12 13 16 17 18
20 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.1s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!