日記
2016年3月3日(木)
体重46.9kg   体脂肪率20.6%

標準体重;49.2kg

未記入

美容体重;46.8s

未記入

朝30分ウォーキング(途中で少しランニング)

○

夕方30分ウォーキング

○

昼食のごはんをおかゆに

×

朝20分散歩

×

(または夕方15分散歩)

×

46.5kg   20.6%

07:44
体重46.5kg  体脂肪率20.6%


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50代後半 女性 身長:153.8cm
3kgくらい減らしたい
2015年6月12日スタート
開始時56.6kg 33.0%
-10.6kg -10%
現在46.0kg 23.0%
あと1.4kg あと3.5%
目標44.6kg 19.5%

 

  2018年8月  
         1 2
7 9 10
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.2s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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