日記
2016年3月2日(水)
収支カロリー -1,390 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,890 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

お腹下す

09:42

夜中から、お腹が痛くて緩くなってます( ̄◇ ̄;)
昨日食べ過ぎたからか?
あたってしまったのかな?( ̄◇ ̄;)

今日は仕事休みなんで手術した傷口が痒くて
病院へ来てます。

大学病院だから待たされるよなー(。-_-。)
婦人科なんて3時間待ったからな。
形成外科はそんな待ちませんように…(>人<;)


病院終わったあとは
天気がいいので、途中でバス降りて歩いて帰りました!40分くらい歩いたかな。

午後は寝よう、眠いです、、、

早く暖かくなって欲しい、早く春来い(=´∀`)人(´∀`=)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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