日記
2016年3月2日(水)
体重77.1kg   体脂肪率36.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/03/02

08:18
体重77.1kg  体脂肪率36.1%

あぴゃー!
おっぱー!
昨日の振り返りからいくか!


◆昼ご飯 13:30〜
持参弁当
小枝

◆晩ご飯 21:00〜
白ご飯半分
麻婆豆腐
サラダ
ひじき
せんべい3枚


でした〜
今朝は

◆朝ご飯 7:45〜
白ご飯半分
納豆
味噌汁
ウインナー1本
発泡酒1本
チーズ1個

でしたー!
これじゃ痩せないね!笑

てか
1月とか
77キロ台とか
うわ!!!
みたいな感じで
すぐ落としてたのに
77キロ台が
普通になってきててやべー。
さっさと74キロ台にしたい!
てか、74キロってなんだよ
って感じやけどねーw

とりあえず
3/5と3/6に人に会うから
残り日数でがんばろ。
んだらば。



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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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