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日記
2016年3月2日(水)
体重56.0kg

平日家禁酒

○

21時以降は食べない

○

夕食に炭水化物は食べない

○

ダイエットルール

08:12
体重56.0kg

ダイエットルールを設定してみたが、初日より達成できず。
平日は7:00〜7:20頃に家を出て、仕事が終わるのがだいたい20:00〜21:00の間。
「21:00以降は食べない」というルールは無理かな?
せめて、仕事が19時頃に終ればいいけど、忙しくなると午前様になることもあるしな。
昨日の夜は食べたものも良くなくて、一見ヘルシーにみえるけど、炊いたんの中にじゃが芋が3つもあった。
糖質が多かったと思われ、今日の体重は食べた量にしてはUP。
休日に常備菜を作って、平日の食事やお弁当にあてているから、ついつい、もったいない精神で食べてしまう。
休日に常備菜を作らないと、平日はコンビニ生活になってしまうし、料理はストレス発散の一つなのでやめられない。
食材を考えないといけないな。
低糖質のお勉強をしようかな。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
からだログの閉鎖に伴い、お引越ししてきました。
5年前は48.0kg台だった体重が徐々に増え、とうとう人生最大の数値をたたき出し、さすがにこのままではまずいと思ってのお引越しです。
初心に戻って、まずは体重測定と食事記録から始めたいと思います。
2016年2月29日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

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