日記
2016年3月2日(水)
体重44.0kg   体脂肪率25.5%

お菓子食べない

×

揚げ物一品まで

○

20時までに食べ終わる

×

あいうえお体操

×

ストレッチ

○

30日目

08:17

腰が痛いー!!テニス中止…テンション下がるぅ…モチベーションも下がるぅ…やっぱり身体って大切ね。不調なだけで気分が全く乗らなくて、何もする気にならなーい。こゆ時は急がず焦らず休息時間が必要なんだろうね。


コメント
 
 
2016年3月2日 08:56
一昨日・昨日と急に寒くなったからね。。><
暖かくしてお大事に!^^
2016年3月3日 00:11
そうだよ〜
まずは、体調をばっちりにしてからテニスをするようにしなよっ
まずは、体調ばっちりになればモチベーションも上がるしね
2016年3月3日 11:15
キノコさん
ありがとうございます☆暖かくしてストレッチして前向きに治していきます。今日のいいお天気で気持ちもアップです。
2016年3月3日 11:16
♂幸せのサプリin横浜さん
そうですね!私ちょっと焦ってたかもです。まずは体調管理ですよね。身体と心はリンクしますね。

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女性 身長:150.0cm
30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻すべく頑張るぞぉー
2016年2月2日スタート
開始時45.5kg 26.5%
-2kg -1.8%
現在43.5kg 24.7%
あと1.5kg あと3.7%
目標42.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 48.3s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 57.9s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 71.9s

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