日記
2016年3月2日(水)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

冷え

12:59
体重65.3kg  体脂肪率33.2%

昨日よりは少しマシかな。
でもやっぱりお腹は痛い。
冷やすとダメね。

冷えは女の敵だぁ〜(; ・`д・´)


髪の毛を切りに美容室へ行きたいんだけど
天気悪かったり、体調悪かったりで
なんとも行けない。
(遠いっちゅーのもあるが)

でもなんとか今週中には行きたいなぁ。


今日もなんとかラジオ体操と軽い柔軟だけは終了。
少しでも血の流れ、リンパの流れが良くなれば
ムクミにもいいかと思って。

出来る範囲でね(´▽`*)


コメント
2016年3月2日 17:01
すぅじぃさんこんち〜♪

うんうん!出来る範囲でね♪
ファジーも今日ラジオ体操やったよ!
めちゃくちゃ真剣にやってる(*^m^*)

腰に貼るカイロで暖かくしてね♪
2016年3月2日 21:00
だいぶ楽になってきたー(^_^)/
うん、お腹と腰、温めてる〜。

ラジオ体操ね、私もめちゃくちゃ真剣( *´艸`)
筋肉を意識しながら。
子供の頃、いかにダラダラやっていたのかが分かる(笑)

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.3kg -2.8%
現在64.7kg 34.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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