日記
2016年3月1日(火)

体重を計る

○

記録を忘れない

○

毎食野菜を食べる

×

よく噛んで食べる

○

ごはんは1杯までにする(150g)パンだったら食パン2枚

×

飲み物は水かお茶

○

間食をしないorするなら普通の人の一人前

×

牛乳orヨーグルトを毎日とる

×

自転車を使うようにする

○

*14日目

07:49
体重135.2kg


初めてのフルタイム
やっぱり疲れます_:(´ω`」 ∠):_(笑)
胃のもやもやがとれなくてズキズキへ
仕事なんとか終わったけど
自転車を20分乗れる気がしなくて
タクシーを呼んじゃいました...あぁもったいない...

帰ってすぐ寝させてもらって21時ごろに
旦那ちゃんがスイスロール買ってきてくれて
それを食べてまた寝ました( ´・ω・`)

前こんなふうになったとき病院行ったら
逆流性食道炎の疑いがあったからそうじゃないかな
っと思っています。

今日はお休みもらおうかな...
仕事は13:30までなんですが
会議?が18:00からだったんですよね( ´;o;` )
あーこうゆう日に限って最悪です。

※次の日に書いてます


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28歳 女性 身長:160.0cm
小さいころから肥満児
人生MAX体重を更新更新更新
そして今にいたります_:(´ω`」 ∠):_

ダイエットも何度もやり一時期は痩せるけど
結局我慢できなくて食べてリバウンド

ついに生理不順でこのままでは赤ちゃんもできないかも...
そして逆流性食道炎にもなってしまいました( ´;o;` )

大好きな旦那さん、自分のためにも絶対痩せたい!
今度こそ最後のダイエットにしたいです!!!

ガリガリになりたいんじゃない
"普通の体型"になりたいだけ。
デブでもかわいくお洒落でいるように♪

とりあえず生活改善をしています。
普通の人の一人前を目指してバランスよく食べてます!
デイサービスでパートを始めました(・∀・)
自転車で往復40分かけて平日毎日行ってます★

とりあえず100kgを目指します三┏( ^o^)┛
もうちょっと体が動けるようになったら
運動を増やしていけたらなと考えてますっ

一緒に頑張ってくれるかたよろしくお願いします┏○))
気軽に声をかけて仲良くしてください★
2016年2月17日スタート
開始時139.0kg 48.0%
-13.5kg -3.1%
現在125.5kg 44.9%
あと25.5kg あと5.9%
目標100.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

ちな
女性 
163.0cm 122.7s

ぽむぽむ
40代後半 女性 
160.0cm 125.6s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

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