日記
2016年3月1日(火)
体重58.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -489 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

間食をしない

×

体重計にのる

○

運動をする

○

よくかむ

×

だめ

21:00
体重58.0kg  体脂肪率24.0%

きゃー。また、増えてる。
なんで??
確かに夕飯お腹一杯に食べちゃったけど…

なんか、挫折しそうです(-。-;


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48歳 女性 身長:164.0cm
たばこやめて+8kg
アルコールやめて+3kg

洋服が入らないし、座ってられない・・・
2016年2月25日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-3kg -2%
現在54.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

くまにょ
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164.0cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
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20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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157.0cm 44.3s

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158.0cm 59.4s

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