日記
2016年3月1日(火)
体重68.8kg

朝イチ白湯を飲む

○

漢方薬を服用する

○

一日に1500mlの水分を摂取

○

朝日を浴びる

○

積極的に歩く

○

生姜紅茶を飲む

○

帰宅時に目を 洗う

○

週に一回ジムに行く

○

夕食を取らない

○

リンバを流す

○

ストレッチをする

○

68.8kg

23:52
体重68.8kg


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45歳 女性 身長:154.5cm
夕食抜きダイエット、頑張るぞ!
2016年2月18日スタート
開始時69.6kg
-4kg
現在65.6kg
あと13.6kg
目標52.0kg

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.6s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 65.0s

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