日記
2016年2月29日(月)
体重73.9kg   体脂肪率36.3%

大人のカロリミット摂取

未記入

朝晩体重測定

未記入

お通じ

未記入

ジムに行くor運動する

未記入

大人のカロリミット摂取

○

フルーツビネガー摂取

○

えごま油摂取

○

チアシード摂取

×

青汁摂取

○

イージーファイバー摂取

○

ジムに行く

○

ウォーキングする

×

1h入浴

○

お通じ

○

朝晩体重測定

○

73.9kg   36.3%

22:45
体重73.9kg  体脂肪率36.3%


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40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 70.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.4s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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