日記
2016年2月25日(木)
体重73.6kg   体脂肪率37.1%

大人のカロリミット摂取

未記入

朝晩体重測定

未記入

お通じ

未記入

ジムに行くor運動する

未記入

大人のカロリミット摂取

×

フルーツビネガー摂取

×

えごま油摂取

×

チアシード摂取

×

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

×

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

×

朝晩体重測定

○

73.6kg   37.1%

22:45
体重73.6kg  体脂肪率37.1%


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40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 73.5s

さくら
女性 
160.0cm 68.8s

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女性 
159.0cm 68.9s

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ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 65.0s

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