日記
2016年3月1日(火)
体重63.5kg

朝一番に白湯

○

間食はなし

○

通勤電車内は座らない

○

朝のストレッチをする

○

7時以降は食べない

×

腹筋10回

×

寒い日

21:08
体重63.5kg

今日も一段と寒かった〓3月に入り仕事が終わる時間も明るく、春が近くなったなぁと思うけど、まだまだ〓
早く暖かい日差しを浴びたいな
今日は昼にガパオライスを食べました。しっかりした味で辛さがあってなかなかおいしかったです
便秘がちになって、食欲が増している様子をみるとホルモンバランスが蓄えの時期に入ったと思われるしっかり栄養のある物を食べるよう心がけよう〓


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34歳 女性 身長:171.0cm
頑張ります☆
2015年12月7日スタート
開始時67.0kg
-4.3kg
現在62.7kg
あと4.7kg
目標58.0kg

 

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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