日記
2016年3月1日(火)
体重48.8kg   体脂肪率29.7%

トレイシー

×

コアリズム

×

スクワット

○

DHCダイエット

×

お酒を飲まない

○

揚げ物食べない

○

甘いジュースは飲まない

○

ケーキなど甘いものは食べない

○

インスタントラーメンは食べない

○

夜だけ糖質制限

×

プチ断食

×

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21:01
体重48.8kg  体脂肪率29.7%

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42歳 女性 身長:150.0cm
4児の母です。隠れ肥満(?)おなかの肉をなんとかしたい
筋肉をつけたい。頑張ります。
2015年11月2日スタート
開始時49.0kg 31.0%
-1.4kg -3.4%
現在47.6kg 27.6%
あと3.1kg あと4.6%
目標44.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • ダメ(♂幸せのサプリin横浜)
  • /(くろねこ)
  • /(♂幸せのサプリin横浜)
  • できた(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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