日記
2016年3月1日(火)
体重48.8kg   体脂肪率29.7%

1日1万歩

未記入

トレイシー

×

スクワット

○

お酒を飲まない

○

揚げ物食べない

○

甘いジュースは飲まない

○

ケーキなど甘いものは食べない

○

インスタントラーメンは食べない

○

コアリズム

×

DHCダイエット

×

夜だけ糖質制限

×

プチ断食

×

.

21:01
体重48.8kg  体脂肪率29.7%

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43歳 女性 身長:150.0cm
4児の母です。隠れ肥満(?)おなかの肉をなんとかしたい
筋肉をつけたい。頑張ります。
2015年11月2日スタート
開始時49.0kg 31.0%
+1kg ±0%
現在50.0kg 31.0%
あと3kg あと6%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • できた(♂幸せのサプリin横浜)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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