日記
2016年3月1日(火)
体重58.1kg   体脂肪率31.8%

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

×

腰回し運動100回

○

腰縮め運動100回

×

ウエストひねり運動100回

○

春日運動100回

○

ストレッチ10分

×

二の腕運動

未記入

58.1kg   31.8%

20:44
体重58.1kg  体脂肪率31.8%


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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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30

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.2s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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