日記
2016年3月1日(火)
体重89.9kg   体脂肪率48.6%
収支カロリー -401 kcal
摂取カロリー 2,259 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

朝はスムージー

○

昼だけ炭水化物OK

○

お菓子は一日一回OK

×

夜は高タンパクプラス野菜

○

プール

×

基礎代謝

00:00
体重89.9kg  体脂肪率48.9%

私、やはり、基礎代謝が低いんだろうな。。
残念だけど。。
マイナスカロリーでも太る。。

これは、、運動しか無理だなあ。。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
欲しがりません勝つまでは
2016年2月28日スタート
開始時94.0kg 49.0%
-3.9kg -0.2%
現在90.1kg 48.8%
あと30.1kg あと25.8%
目標60.0kg 23.0%

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.3s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

夢酒
40代前半 女性 
159.3cm 49.9s

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