ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > ヒレカツ山ほど食べた!
日記
2016年2月29日(月)
体重56.5kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

○

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

×

朝ごはん:トマト寒天、ヨーグルト

お昼ごはん:昆布入り雑穀おにぎり、お味噌汁

夜ごはん:ヒレカツ、エビフライ、キャベツ


ヒレカツをい〜っぱい食べたいので、朝昼ごはんは少しでがまんした。
お楽しみがないと、ダイエットは続かないよね〜。
……それにしても食べ過ぎたな。
明日は少し運動しないと!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

一覧へ

 

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!