ダイエット日記 > すいかさんのマイページ > ヒレカツ山ほど食べた!
日記
2016年2月29日(月)
体重56.5kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

○

夜ごはんは8時までに食べ終える。

○

お水をたっぷり飲む。

×

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

×

朝ごはん:トマト寒天、ヨーグルト

お昼ごはん:昆布入り雑穀おにぎり、お味噌汁

夜ごはん:ヒレカツ、エビフライ、キャベツ


ヒレカツをい〜っぱい食べたいので、朝昼ごはんは少しでがまんした。
お楽しみがないと、ダイエットは続かないよね〜。
……それにしても食べ過ぎたな。
明日は少し運動しないと!


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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