ダイエット日記 > はやさんのマイページ > かなり抑えたつもり
日記
2016年2月29日(月)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 209 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,691 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

○

えっ1800もういっちゃってるのぉーかなり抑えてもこんな感じなのねぇ〜食べ癖はおそろしい(*'▽')


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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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