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日記
2016年2月29日(月)
体重58.2kg   体脂肪率35.6%

今週は地道にダイエット 

08:16
体重58.2kg  体脂肪率35.6%

先々週まで下降していた体重グラフでしたが、
先週より食生活が乱れ、
そして
今朝の体重 58.2`。

せっかく先週57.0まで下がってくれたのに、
予想していたとはいえ、ここで増量。

今週は地道にダイエットやっていきまする。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


起床5時半。

脳活と朝活をしっかりして、
今週はいいスタートを切りました!

いつも月曜日はいいスタートなんです。
そして週末に崩れるというパターンなんですけれど、
今週こそは、そのスパイラルから脱却してみまする!

夜明けって毎日少しずつ、一定の速さで
明ける時間が早くなっていくのではなくて、
あるとき急に早くなるように感じます。
最近、そのペースが早くなってきているように感じる〜〜。

今朝はカノンとG線上のアリアっていう曲を聞きながら
気功しました。
カノンですが、色々な演奏を聴き比べていますが、
音楽を知らない素人の私が
いちばん心地よく感じるのはカラヤン指揮の演奏。

最近の朝活、なんちゃって音楽鑑賞も取り入れてます―――。

毎日の生活が自宅と職場の往復で
ちょっと殺伐感があるので、
そうやって、ちょっとでも文化や芸術のエッセンスを
取り入れて、女磨きしようかと(滝汗)。

今日は月曜日!

新たな気持ちでGO!

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2016年2月29日 21:14
何だかとっても素敵な朝活ね。
パッフェルベルのカノン〜聞き比べるなんていいわ!カノンもG線上も大好き!
考えるだけで優雅な朝!
朝を極める方は、1日を何倍にもするよ!
私も少し早起きしようかなあ?
あすから3月!やっと春の気配を感じるよ。
2016年3月1日 16:28
あんずさ〜ん!

そしてさっそく今日早起きしてみたあんずさん(^^)/

さっそくいいニュースも来て、よかったね!

いつも思うんだけど、
今までもこれだけやってきたあんずさんが、
これからのいいコンディションでとなると、
何事も、もう夢が膨らみまする!

私も来年を目指してがんばるよ!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.4kg -2.5%
現在59.2kg 34.3%
あと9.2kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            3
8 10
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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