日記
2016年2月29日(月)
体重62.7kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

○

朝、水を飲む

×

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

4年に一度の229

00:00
体重62.7kg  体脂肪率34.0%


今日はうるう日

にんにくの日とか言ってますが、
にんにく大好きだけど、ちょっと生っぽいとか、
食べ過ぎるとお腹いたくなるので
ほんと、気にして食べますわ
こわいもん、大好きだけどね〜

今日は雨だけど、
明日は晴れますように!


コメント
2016年2月29日 23:24
そっか〜ニンニクの日だったんだ(*^^*ゞ
ニンニク好きなんですが、つい食べすぎると
お腹、ユルくなっちゃって
気を付けながら食べますf(^^;

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53歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

40代後半 女性 
157.0cm 60.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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