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日記
2016年2月29日(月)
体重72.8kg   体脂肪率28.0%

ダイエットしていることを忘れない!!

○

毎日体重測定

○

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

未記入

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

○

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

2月も終わりだ、2/29

14:48
体重72.8kg  体脂肪率28.0%

なんと、昨日より1sも増えてる〜
昨日、そんなに食べたっけ(^o^;)
体重計壊れてんじゃねえのかと思いたかったわ(^o^;)

でも、このところ食べてるよなぁ
48時間で脂肪になるっていうもんね。
食べてから、調整が出来てないんだろうな、、。

ダラダラは2月で終わりにするぞ‼

ダイエット、ダイエット!!

痩せれば嬉しいじゃん!!
心も軽くなれるよね、きっと☆

今日は、仕事は休みです。
午前中は整体に行ってきました。

そして、今はカラオケBOXにおります。
ここは、私には断食部屋。
夜までこもります。
昔は、1s位減らせたんだけどなぁ、、




コメント
2016年2月29日 17:22
お気に入り登録ありがとうございます(*^^*)
ぴんくのんださんはゆっくり確実に痩せてらっしゃるので、日々意識して生活されてるんだろうなぁーと感心しました〜。
一方私はと言うと、食べるの大好きで、食べ物を前にするとダイエットの事をすぐに忘れてしまいます(ー ー;)
今も少しずつ増えております(ー ー;)

明日からは3月で気分新たに頑張ろうと思っていますので、これからよろしくお願いしますm(_ _)m

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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

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昨日
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hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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160.0cm 78.8s

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50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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29歳 女性 
163.0cm 74.3s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.3s

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