ダイエット日記 > ことと。さんのマイページ > 忙しい月曜日、眠い、、
日記
2016年2月29日(月)
収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,940 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

月曜日は本当に忙しい!
寝不足なのか。今、超眠い、、、
昼休み、、これから、寝てしまいそう。


生理も終わったので、体調がいいです*\(^o^)/*

病気になる前の食事は
とにかく仕事のストレスが溜まると
お菓子を買い占め、麦ふぁ、炭酸水、ポテチ、菓子パン、が定番でその日に全て食べてました(ー ー;)
ストレス発散だった。

今はもう病気が怖くて沢山食べれません。

卵巣嚢腫という病気になって、
原因が分からない病気だけど、
ある説によれば食生活。
身体を冷やす食べ物を食べてた結果だったね。
砂糖は身体を冷やすみたい。
あんな痛い思いは二度としたくない。
そして卵巣が一つしかないので、
これから赤ちゃんを作る為にも健康な身体にしたいんです。
身体を温めて、沢山笑って、ストレスのない日々を送りたい( ´ ▽ ` )ノ
無理はしないよ。


明日は母親とディナー行ってきます!
夜景の綺麗な所です。*\(^o^)/*
楽しみだなぁ♪


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

月のピアス
女性 
160.0cm 72.2s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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