ダイエット日記 > セレナさんのマイページ > 女性ホルモン受信しない(笑)
日記
2016年2月29日(月)
体重68.3kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

×

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

○

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

×

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

私は先日の手術で子宮と卵巣を摘出してしまったため

女性ホルモンがでなくなってしまいました(涙)

でも女子力はなるべくキープしたいじゃないですかぁ〜

だから調べました!

すると女性ホルモンに近いもの!それは

イソフラボン!

これからは、イソフラボン中心の生活にします!

なります!豆女!


コメント
2016年2月29日 17:50
豆腐、納豆、豆乳、おから、きなこなどなど
頑張って食べてね〜!
私も頑張ってま〜す!
ファイトだよ〜〜!!(^.^)
2016年2月29日 20:30

私も去年3ヶ月ぐらい生理が来なくて…女性ホルモン出にくくなってるようです。

今日も前に松潤が食べてた丼で豆摂取!!
豆腐に納豆♪

ワッキーから男性ホルモン受信しちゃダメよ(笑)
2016年2月29日 22:07
こんばんは。
私も女性ホルモンを補いたいと思って豆乳を常飲しています。
私の場合、飲まないよりは飲んでたほうが絶対調子がいいですよ。
2016年2月29日 23:03
ザクロも良いしビタミンEも!!(^O^)
2016年3月2日 09:13
レモンさん

メモメモ・・・
きなこ買ってこなきゃ!
がんばりまーす(*´ω`*)
ありがとぉぉぉぉぉぉ〜♪


もこもこさん

男性ホルモン受信中wwwww
ますます男らしくなってきました(笑)
豆腐に納豆!いいね♪
丼で豆?気になる!


sakuraさん

豆乳!いいですね!
私もミルクのような豆乳が大好きなので
毎日のんでみます!
アドバイスありがとおおおおお


momotaroさん♪momotaroさん♪(つい、うたっちゃった)

ザクロいいのですね!
ビタミンE ふむふむ
調べてみたら
アーモンド・落花生・オリーブオイル・マヨネーズ!
好きなものいっぱいだぁ
アドバイスありがとうございまーーーーーーす!

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49歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-2.8kg +3.1%
現在71.2kg 36.1%
あと11.2kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

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