日記
2016年2月29日(月)
体重77.1kg   体脂肪率37.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

☆2月29日

13:50
体重77.1kg  体脂肪率37.0%

昨日は日記が書けませんでした。

【以下ダイエットとは関係ない内容です】


昨日実は、彼と色々あって精神的にもかなり私がきてしまってまして(´・ω・`;)
今日もまだちょっと情緒不安定です(>人<;)
さっきまで泣き疲れて寝てしまってました。
朝もかなり泣いてしまい、仕事に出る彼にはかなり心配をかけてしまいました。外出先からLINEしてくれた彼に気づかず、電話がかかってきて『あの状態からLINE出てくれないと心配になるやろ!』って怒られてしまいました(´・ω・`)
かなり取り乱して昨日今日と泣いているので...。
(夜は彼が帰ってくる前に取り乱してました)

もう少し気持ちの面でも大人になりたいです。。
感情の起伏が激しく、なかなか冷静になれないのでもっと落ち着いて、話せたらなぁ。どうしても感情が先走って伝えたことが言葉にならずに、涙してしまいます。子どものように、声に出して泣いてしまうのです。お恥ずかしい(ノд-。)...。

昨日はジョギングしてる時も全然楽しくなくて。
びっくりするくらいに苦痛でした。
何をするのも苦痛で...。今日も何もする気が起きず今に至ります。朝食も途中で放り投げてました。
もう少ししっかりしないと...。彼の声が聞けて、話しかけてくれて少し冷静さを取り戻してきました。
彼も今日は早めに帰ってこれるようにすると、言ってくれたので、今日は彼が帰宅後色々今思っていることをぶつけ合う会を開催します!!これからも一緒にいるための会です(>Д<) 結局私も思うことがあるのに、言えてないのも原因。そしてゆっくり話すという時間が無かったし。一緒にいることって、楽しいだけや馴れ合いだけはダメだと思うのです!
あくまで我が家の考え方ですが(・・;)
かと言って、別れるとかの選択は私達には無いです(*´∪`) いつも『どうしたら、更に一緒に仲良くいられるか』が、基本です(・∀・) それが嬉しくあります☆

ふぅ。少し書いていたら落ち着いてきました(^◇^;)
ダイエットに関係ない記事で、そして分かりにくい内容ですごめんなさい(。-_-。)

さて!今日で2月29日も終わりますね!!
今月は目標値の75.8まで全然達成出来ませんでした。
来月は、改めて75.8kgまで減らしたいです。
今月は−0.7kgで終わってしまったのですが、前回値よりも減量出来たこと、ジョギング&ウォーキングや筋トレが継続して行えたことは自分に褒めてあげたいと思います!!!

3月もマイペースにこんな感じで生活の中にダイエットを取り入れるように、ダイエット中心にならないようにした日常を過ごせるように、頑張ります(>Д<)ゝ”


・・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

レーズントースト半分


*お昼ごはん

若菜ごはん
卵焼き
切り干し大根少し
お味噌汁

*夜ごはん


コメント
2016年2月29日 22:19
はなさんんんん(;_;)大丈夫ですか(;_;)詳しいことはお二人にしかわからないと思うので、なにも私は言えませんが、応援してます(;_;)お二人が納得して、また明日から楽しく暮らせますように( ^ω^ )

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.5kg -2.6%
現在76.3kg 36.5%
あと1.4kg
目標74.9kg   

 

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