日記
2016年2月29日(月)
体重59.6kg

置き換えダイエットを1食取り入れる

未記入

スレッチ+有酸素運動を毎日

未記入

お風呂はマッサージも含めて1時間

未記入

吐かない

未記入

勉強1日50問

未記入

11時に寝る 6時に起きる

未記入

朝は白湯を飲む

未記入

化粧をする

未記入

英単語は1日1時間

未記入

無駄づかいしない

未記入

59.6kg

13:16
体重59.6kg


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46歳 女性 身長:160.0cm
1年半で10キロ増えてしまいました。血糖値、脂質異常症、高血圧等、検査でひっかかるようになってしまった。ダイエット頑張ります。この夏、昔着ていたスカートを是非着れる様に!
2015年5月26日スタート
開始時59.4kg
+0.2kg
現在59.6kg
あと10.6kg
目標49.0kg

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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