日記
2016年2月29日(月)
体重48.4kg   体脂肪率24.5%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

×

家族に食事を作りたい!

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

○

48.4kg   24.5%

05:19
体重48.4kg  体脂肪率24.5%


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-3.4kg -2.8%
現在53.6kg 31.2%
あと5.6kg あと7.2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
7 8 9
10 12 13 14 16
17 18 19 21 23
27 28 29 30

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.6s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

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