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日記
2016年2月29日(月)
体重58.6kg   体脂肪率28.6%

体幹トレーニング

○

ストレッチ

○

半身浴

○

お通じ

未記入

ダイエット14日目

03:00
体重58.6kg  体脂肪率28.6%

今日は家族の集まりで、食べなきゃいけない日だったけど、いつもよりは抑えられたかな。
でも、内容的にはアウトだな。
食事内容は・・蒸しケーキ、お寿司、シナモンチュロス半分、ベイクドチーズケーキ、大根と豚肉の鍋@ポン酢、柿ピーのピーナッツ抜き少々。
朝食べるの忘れて、いきなり甘いもの食べちゃったから吸収しまくったろうね(^。^;)



体重:58.6
体脂肪率:28.5
内脂肪レベル:6
BMI:24.7
基礎代謝:1260
体年齢:48


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46歳 女性 身長:154.0cm
リバウンドにリバウンドを重ねもとの木阿弥状態・・・(汗)
なんとかして元に戻すぞ!
綺麗になって、LIVE行くぞー!!
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

プチ目標(つか、LIVE予定ww)
★4/16までに-4kg!!←CORE@東京
★6/4までに-6kg!!←日光東照宮
2016年2月16日スタート
開始時60.0kg 28.6%
-3.1kg -1.5%
現在56.9kg 27.1%
あと7.9kg あと7.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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