日記
2016年2月28日(日)
体重48.3kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -225 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,965 kcal

空腹で就寝

×

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

×

仕事の日はお弁当持参

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#12

23:59
体重48.3kg  体脂肪率21.3%

*スクワット100
*股関節ストレッチ


昨日はまた他スタッフのあれこれで
すこし残業もありーの
繁忙期入りかけの土曜で普通にいそがしーので
寝たのは2時とかで今朝もぎりぎりに起床。
顔色もわるすぎるー⊂((・x・))⊃

しかしなぜか機嫌はよし。
自分のメンタルバランスがなぞw
昨夜は普通に過食もしたんですけどw

明日はお弁当いれたいな
栄養とりたーーーーーーい

ところで早く耳鼻科ゆきたい。
花粉がそろそろきておる。
行けそうなのは木曜の出勤前じゃの⊂((・x・))⊃


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

2017年 入籍しました!
幸せ太りが激しいので
とりあえず普通体型を目指します!


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚


最高体重 56kg
最低体重 44kg


「健全で健康的な生活をして
 できあがった身体が自分のベスト体型なはず!」


\ 目 標 /

バランスよく食べ
適度に運動し
真面目に勤勉に励み
家族・友人を愛する!

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のあるお姉さん!

美人にはなれないから
「雰囲気美人」を目指します*

自分のことが好きになれるような生き方を!


・快食
・快眠
・快便
・+運動少々
 が理想です。


-*-*-*-*-*-*-*-


気分屋すぎてテンションの浮き沈みが激しいです。
ダイエットの過程で、非嘔吐な過食癖がつきました。
過食の頻度を減らすよう努力中。
どうしようもないくらい劣等感のかたまりだけど
毎日たのしく過ごしたいです(・ω・)/
自虐ネタ多め←


 ◎趣味…
 ・ゆるキャラ
 ・アニメ
 ・ゲーム
 ・子供向けなあれこれ ...etc

 ◎好物…
 ・チーズケーキ
 ・ベーグル
 ・アボカド
 ・アイスクリーム
 ・チョコレート
 ・辛いもの
 ・大豆製品 ...etc


試行錯誤しながら
自分に合った生活のしかたを見つけたいと思います。
よろしくおねがいいたします(∩^ω^∩)


.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+5.3kg
現在52.9kg 29.8%
あと4.9kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.6s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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