日記
2016年2月28日(日)
体重48.3kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -225 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,965 kcal

早起き(6時くらいまでに…

×

遅番の日は朝そうじ

×

仕事の日はお弁当持参

×

空腹で就寝

×

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#12

23:59
体重48.3kg  体脂肪率21.3%

*スクワット100
*股関節ストレッチ


昨日はまた他スタッフのあれこれで
すこし残業もありーの
繁忙期入りかけの土曜で普通にいそがしーので
寝たのは2時とかで今朝もぎりぎりに起床。
顔色もわるすぎるー⊂((・x・))⊃

しかしなぜか機嫌はよし。
自分のメンタルバランスがなぞw
昨夜は普通に過食もしたんですけどw

明日はお弁当いれたいな
栄養とりたーーーーーーい

ところで早く耳鼻科ゆきたい。
花粉がそろそろきておる。
行けそうなのは木曜の出勤前じゃの⊂((・x・))⊃


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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