ダイエット日記 > susieさんのマイページ > 2/28 気合いo(`ω´ )o
日記
2016年2月28日(日)
体重54.9kg
収支カロリー -629 kcal
摂取カロリー 912 kcal
消費カロリー 1,541 kcal

お昼は500カロリーまで

○

間食しなかった!!

○

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

○

白湯を飲む

○

中温反復浴

○

お風呂から出たらセルライトほぐす

○

お通じあった?

○

一駅分歩く

×

3月入った途端
ヤセキサマ降臨予定o(`ω´ )o

予定は最小限に抑えた。
友達との飲み会は週1〜2で調整した。
あとは 気合いだ気合いだ気合いだーーー!!

本日はジムへ。
初めてランニングマシン30分走れた!!
時速6.5だけど(:3っ )へ

ーーーーーーーーーーーーー
朝 起きません
昼 54.9を見るヽ(゚∀゚)ノ
昼ご飯 うどん
夕方 ジム
筋トレ30分 ランニング30分 バイク20分
夜 疲れてご飯作れず……ガストへ(つД-`)
夜 でもお弁当はなんとか!
中温反復浴とマッサージ
白湯はあんまり

☆体の調子 乙女6日目。終わる、終わるぞ!
☆歩数:5341歩 ……家とジム除いてそんな歩いたかな
……怪しい

☆反省 一駅分歩くのさぼった。


コメント
2016年2月29日 11:15
いい感じで減量してますね!素敵o(*’▽’)o
しかもそろそろヤセ期様♪
これからがまた楽しみですね!
ファイトーd(*^v^*)b

あと昨日の日記。
子供かわいすぎますよねー!!
今、甥っ子(2才)を日中だけうちで面倒見てるので
ほとんどうちにいるんですが…かわいくてかわいくて!!
わがままな所もあるけどメロメロでーす。笑

保育士、頑張ってください(o^−^o)


2016年2月29日 11:39
vanilla さん

ありがとうございます!
月姫の呪縛からそろそろ抜け出せそうです!長かった><

ほんとに子どもってかわいいですよねー♥
もともと子ども好きですが、
私も2歳の姪っ子できてから、メロメロに拍車がかかってw
がんばります(p`・ω・´q)

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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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