日記
2016年2月28日(日)
体重78.9kg   体脂肪率37.9%

19時半までに夕食を済ませる。

×

入浴後、甘いものは食べない。

○

外出する。(散歩、買い物含む)

○

髪を乾かしながら、足上げ運動をする。

○

はじめまして!

21:20
体重78.9kg  体脂肪率37.9%

今日からこちらにお世話になります。
まだ妊娠中で激しい運動はできませんが、体重管理のために登録しました。

切迫早産で自宅安静の時期もありましたが、何とかここまできました!
今も張り止めの薬は服用しているので、37wまでは無理せずのんびり過ごす予定です。
が、デブ妊婦なのでどうなることやら…(泣)

最近、オリーブオイルを摂取するようにしています。
オリーブ自体は苦手ですが、オイルをパンに付けて食べるのにハマってます。
(今回の妊娠で、ドレッシングに入ってる黒オリーブまでダメになりました。)
今のところ、お通じに効いてると思ってます!
効きすぎて、かなりお腹下してる感も…(爆死)
生で食べても大丈夫なオリーブオイル選んだのになぁ(´・ω・`)
腸内フローラが良い方向に変わっていること願って…☆


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:167.5cm
gooからだログから引っ越してきました〜
9ヶ月半の妊婦です。(2016.2.28、34w5d)
産後ダイエットに向けて登録☆
とりあえず妊娠前の最低値である、結婚式当日の体重(62.8kg)まで戻すことを目標に頑張ります。
皆さん、よろしくお願いします!!

(2016.3.9、36w1d)
体重79.60kg、体脂肪率38.2%、ウエスト98p、ヒップ106p

(2016.3.15、37w0d)
体重79.95kg、体脂肪率38.3%、ウエスト97p、ヒップ105.5p

(2016.3.23、38w1d)
体重79.95kg、体脂肪率38.1%、ウエスト98p、ヒップ107.5p

(2016.3.29、39w0d)
体重80.60kg、体脂肪率38.1%、ウエスト100.5p、ヒップ106p

(2016.4.4、39w6d 出産後)
ウエスト91.5p、ヒップ105p

(2016.4.11、産後7日目)
ウエスト89p、ヒップ103.5p

(2016.5.2、産後28日目)
体重76.8kg、ウエスト86p、ヒップ105.5p

(2016.7.14、産後101日目)
体重75.5kg、体脂肪率35.2%、ウエスト81p、ヒップ104p
☆☆☆

第3子妊娠〜
(2017.11.11、39w0d)
体重84.80kg、体脂肪率40.2%、ウエスト104p、ヒップ110p

(2017.12.7、産後3週間)
体重79.75kg、体脂肪率38.9%、ウエスト93p、ヒップ110p
2016年2月28日スタート
開始時78.9kg 37.9%
+3kg -1.8%
現在81.9kg 36.1%
あと19.1kg あと6.1%
目標62.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1
5 6 9 11
14 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

一覧へ

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!