ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > おしゃべりとスイーツ^o^
日記
2016年2月28日(日)
体重48.8kg   体脂肪率23.5%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

○

笑顔で!

○

仕事少しづつでも前進!

未記入

ペン字練習

○

ラジオ体操

○

リンパマッサージ(前日夜)

○

トランペット練習

○

アーモンド一粒につきスクワット一回

○

☆朝食
塩麹ゆで卵、チアシードはちみつ大根おろしホットヨーグルト、ブロッコリー、伊予柑

☆昼食
豆乳、アーモンド、玄米、梅干し、納豆、野菜コンソメスープ、チーズ、ドリア(娘の残りもの)

☆間食
コーヒー、リーフパイ、パウンドケーキ、ピスタチオ、ひなあられ

☆夕食
トマトジュース

☆歩数
9021

日本一周歩こう会
現在レベル44
次の佐伯まであと3キロ



今日は朝から、バンドの練習ー^o^

昼からは、友達とお菓子食べつつおしゃべりー^o^

うーん、最高の休日♪

ただ、お昼も娘の残したドリア食べたし(^^;;
お菓子もちょい食べ過ぎたし、
晩御飯はトマトジュースのみにしましたー。

まだ胃がダメージあり感がある(^^;;
明日は大根おろしと生キャベツいっぱい食べようー


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 55.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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